Qual è il massaggio adatto a chi soffre di cervicale?

Il massaggio decontratturante per la cervicale è un toccasana per chiunque soffra di cervicalgia; si tratta di un massaggio parziale che lavora su porzioni di corpo specifiche per sciogliere le contratture che si formano lungo la schiena, il collo e la cervicale.

Che massaggio fare per la cervicale?

Collo e spalle nel massaggio per cervicale

Si massaggia il collo prima da un lato e poi dall'altro, cercando eventuali punti di dolore e indolenzimento continui, dove agire per sciogliere la tensione.

Qual è il miglior massaggiatore per la cervicale?

Se intendete mettere le mani sul miglior massaggiatore cervicale in circolazione e non badate a spese, vi conviene fiondarvi sul MunichSpring. Si tratta di un massaggiatore shiatsu con maniche a U in grado di alleviare praticamente qualsiasi genere di fastidio o dolore a testa, spalle, collo o schiena.

Che punto toccare per la cervicale?

Secondo i precetti della riflessologia facciale Dien Cham, alla linea del naso corrisponde la colonna vertebrale. Toccando le aree menzionate si agisce inoltre su altri punti del corpo in cui si accumulano più facilmente le contratture dovute al dolore cervicale.

Come sfiammare la cervicale velocemente?

Per affrontare il dolore e ridurre l'infiammazione quando presente, la migliore soluzione sono i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Questi possono essere assunti sia per via orale (compresse, pastiglie, soluzioni solubili) oppure attraverso pomate e cerotti che rilasciano il principio attivo localmente.

Il MASSAGGIO PER LA CERVICALE è utile?

Cosa non fare quando si ha la cervicale?

Come rilassare i nervi della cervicale?

I rimedi più utili per alleviare i dolori alla cervicale

Gli impacchi caldi sulla parte dolorante aiutano a sciogliere la contrazione muscolare. Una borsa dell'acqua calda può essere una buona idea, così come può esserla quella dei cerotti riscaldanti. Assumere e mantenere sempre una postura corretta.

Dove massaggiare il collo?

Massaggiare ponendo una forza leggera e non superincisiva sulla zona muscolare andando inizialmente sui gruppi muscolari molto grandi come il muscolo trapezio oppure la zona tra le scapole.

Quali sono i sintomi di chi soffre di cervicale?

Il dolore causa l'irrigidimento del collo e una forte diminuzione nelle capacità di movimento. Tende inoltre a irradiarsi alle spalle e alle braccia, e a essere accompagnata da altri sintomi quali mal di testa, vertigini, nausea e disturbi sensoriali (alla vista e all'udito).

Cosa può fare il fisioterapista per la cervicale?

TRATTAMENTO FISIOTERAPICO PER LA CERVICALE

La fisioterapia – attraverso tecniche come quelle miofasciali per distendere le fasce anteriori e posteriori del collo, o tramite tecniche di mobilizzazione cervicale e la massoterapia – può ridurre l'entità del dolore e migliorare la mobilità del rachide cervicale.

Quanto deve durare un massaggio alla cervicale?

Una seduta di massaggio decontratturante collo e schiena varia tra i 30 e i 60 minuti, in base alla tipologia di massaggio e alla situazione.

Cosa provoca il dolore cervicale?

Cosa provoca la cervicalgia

Sedentarietà Colpi di freddo o umidità eccessiva. Postura scorretta assunta sia durante le attività diurne (al computer, mentre si studia ecc) sia durante il sonno e il riposo. Stress, in quanto favorisce la contrattura muscolare a livello di spalle e collo.

Quando non si può fare un massaggio?

Il massaggio terapeutico non è consigliabile in caso di malattie della pelle, infiammazioni, febbre, infezioni, tumori, morbo di Parkinson, calcoli, gravidanza o nei giorni precedenti o successivi al parto.

Come rilassare il collo a letto?

Il cuscino per la cervicale, dormendo in posizione supina o sul lato, ci aiuta a rilassare i muscoli del collo e fa in modo che la colonna sia perfettamente in scarico rispettando le curve fisiologiche. Differentemente dai cuscini classici, quello specifico per questo fastidio ha una forma a onda.

Quando la cervicale è grave?

Quando il dolore cervicale è più severo, potrebbe essere attribuibile a ernie discali, che possono comprimere le radici nervose, a cui si associa spesso un deficit di forza e/o sensibilità a uno o entrambi gli arti superiori e i cui sintomi tipici sono i formicolii e la sensazione, in determinate zone, di avere delle “ ...

Quanto tempo ci vuole per sfiammare la cervicale?

La durata dei sintomi della cervicale può variare. In alcuni casi, il dolore può durare solo pochi giorni. Tuttavia, se i sintomi persistono per più di una settimana, è consigliabile consultare un medico.

Quale parte del piede corrisponde alla cervicale?

La parte laterale esterna del piede, sotto l'alluce, riflette la cervicale. La zona centrale del piede coincide con organi come la milza, lo stomaco, il pancreas, i reni e la vescica. Il tallone e la parte esterna corrispondono all'intestino. La zona tra le dita riflette i dotti linfatici.

Cosa prendere per rilassare i muscoli del collo?

Gli analgesici come ibuprofene o diclofenac, appartenenti alla famiglia dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), che trattano dolore e infiammazione a livello sintomatico, o il paracetamolo, offrono un rapido sollievo dal dolore al collo.

Perché il caldo fa bene alla cervicale?

Forse già saprai che il calore agisce sul meccanismo della vasodilatazione. La conseguenza? In questo modo, viene stimolata la vascolarizzazione del muscolo, quindi l'afflusso di sangue, che porta con sé ossigeno e sostanze nutrienti e aiuta a eliminare le tossine accumulate a causa dell'infiammazione.

Come rilassare collo e cervicale?

Allunghiamo il nervo cervicale portando le mani dietro al collo, intrecciando tra loro le dita. Da seduti e con la schiena ben dritta mettiamo, quindi, le mani all'altezza della nuca ed esercitiamo una lieve pressione verso il basso, mantenendo il collo in avanti, leggermente abbassato, almeno per 10-15 secondi.

Come far sciogliere la cervicale?

Sciogliere la cervicale tesa con il movimento

L'attività fisica rimane uno dei metodi migliori per attivare la circolazione nei muscoli, poiché consente di rimuovere una delle principali cause dei dolori cervicali: un movimento insufficiente o unilaterale.

Come camminare con la cervicale?

Potete svolgere semplicemente un camminata di 15-20 minuti ad una andatura “allegra” (diciamo che dovete comiciare ad avere un respiro un pochino più pesante e ad aumentare la sensazione di calore prodotta dal corpo), 2-3 giorni la settimana.

Quando non fare massaggio decontratturante?

In caso di strappi e lesioni è bene evitare il massaggio muscolare che è invece ideale in caso di crampi, soprattutto quelli che sono stati causati dal freddo o da un eccessivo sforzo fisico.

Quali sono le controindicazioni assolute del massaggio?

Le manovre non vanno praticate specialmente nel caso di malattie muscolari degenerative, malattie metaboliche, malattie reumatiche e renali in fase acuta (come nel caso di recenti calcoli renali e biliari).

Quali sono le controindicazioni assolute al massaggio?

Solitamente il massaggio classico non presenta particolari controindicazioni. Tuttavia è opportuno considerare che in alcune situazioni, ad esempio in caso di lesioni e di patologie come stati febbrili, infiammazioni, cardiopatie e malattie infettive, sia opportuno evitarlo.