Come stare in equilibrio sul SUP?

Posizionare i piedi in modo che siano paralleli, alla larghezza delle anche e centrati rispetto ai bordi del Sup. Tenere le dita dei piedi puntate in avanti. Le ginocchia devono essere leggermente piegate e la schiena dritta. Tieni la testa e le spalle ferme e dritte, e sposta il tuo peso muovendo i fianchi.

Come non cadere dal SUP?

Apri la sicura, distendi il braccio sopra la testa e regola la parte variabile in modo da far arrivare l'oliva (impugnatura) al polso. Quindi, chiudi la sicura. È meglio iniziare stando in ginocchio sulla tavola, soprattutto se ti metti in acqua da un pontile, per non cadere all'indietro.

Come salire sul SUP in acqua alta?

Se cadi in acqua, puoi salire sul SUP utilizzando il lato lungo oppure da dietro. Se sali di lato, afferra la maniglia della tavola con una mano e lascia che le tue gambe galleggino in superficie. Con un forte calcio e aiutandoti con la forza di mani e braccia, esci dall'acqua e sdraiati sul SUP con la pancia.

Come andare dritti con SUP?

Alternate una pagaiata per lato per andare dritti, e più pagaiate sullo stesso lato per virare (cioè girare, AAARGH). Se siete lanciati, con cautela e pratica, potrete usare la pagaia come un piccolo timone per correggere la rotta. Per rallentare, spostatevi leggermente verso la poppa (dietro) della tavola.

Come curvare con il SUP?

É importante spingere in avanti con il braccio superiore e accompagnare il movimento con le spalle, ruotandole in modo sensibile fino a sollevare la pagaia dalla superficie dell'acqua. Per curvare, ovviamente, basterà pagaiare in modo deciso dalla parte opposta (una pagaiata larga a sinistra ti farà curvare a destra).

Come muovere i primi passi sul SUP – Impara con Maxi Sport

Quali muscoli si allenano con il SUP?

Quando remi per avanzare sull'acqua a bordo della tua SUP Board, il muscolo grande dorsale, il deltoide (sulle spalle) e anche il tricipite sono particolarmente stimolati.

Quanto dura un SUP gonfiabile?

La durata di un SUP gonfiabile dipenderà dalla qualità della tavola che si acquista e dal tipo di utilizzo che se ne fa. Una tempistica generale potrebbe essere da 2 a 12 anni.

Come vestirsi per andare in SUP?

Le uniche due soluzioni valide e sicure sono l'utilizzo della muta in neoprene o della tuta stagna. Come già trattato in questo articolo le differenze tra questi due indumenti sono notevoli, per il SUP la scelta della drysuit (tuta stagna) sarà quella migliore sotto ogni aspetto.

Quante pinne deve avere un SUP?

Fanno eccezione le tavole per la pratica su fiume in acqua viva. Queste tavole sono equipaggiate con tre o quattro pinne corte, che garantiscono manovrabilità e stabilità direzionale. Tre o più pinne sono utili anche nei SUP per il surf, poiché rendono possibili delle virate più strette.

Come si chiama il remo del SUP?

Pagaie da Stand Up Paddle.

Come scegliere la lunghezza del SUP?

I SUP da corsa o “Race”: trattasi di tavole destinate alla velocità e alla lunga distanza. Hanno una lunghezza minima di 3.5 metri (12'), sono strette e possiedono una punta molto rigida per scivolare meglio sull'acqua.

Che cosa vuol dire SUP?

Lo stand up paddle in acronimo SUP è la dicitura usata per dire si sta in piedi su una tavola e ci si sposta utilizzando una pagaia in acqua.

Come fare SUP in inverno?

Mute da SUP per l'inverno

La muta secca è la più adatta. Questo tipo di muta SUP è fatta di un tessuto tecnico morbido, impermeabile e traspirante. Le maniche in lattice impediscono all'acqua di entrare nelle caviglie, nei polsi e nel collo. La muta stagna neoprene assicura così una perfetta tenuta d'acqua e d'aria.

Dove posizionarsi sul SUP?

I piedi vanno posizionati nel punto giusto, ovvero all'incirca al centro della tavola (il cosiddetto sweet spot). I piedi sono posizionati a destra e a sinistra del passante per la maniglia. A seconda della tavola e del peso della persona, il punto ideale può variare di qualche centimetro.

Come scegliere il SUP in base al peso?

Oltre all'utilizzo principale, occorre considerare il peso di chi utilizzerà la board: tra 70 kg e 110 kg si consigliano tavole fino a 3 metri e 80, mentre per un carico superiore a 110 kg lunghezze di oltre 3 metri e 80.

Quale SUP per iniziare?

In generale, consideriamo che il giusto volume di Sup gonfiabile per un principiante è tra 220 litri e 280 litri. Per quanto riguarda la pagaia sup, è sempre consigliabile iniziare con una pagaia Sup in alluminio per evitare di farsi male con un gesto poco preciso e per risparmiare denaro.

Come capire se le pinne vanno bene?

Il nostro consiglio per scegliere le pinne della misura giusta. Una volta stabilito il modello, indossa le pinne e, stando in piedi, sali sulle punte. Per essere della misura giusta, il tallone della pinna dovrà seguire il movimento del piede. Se, invece, perde di aderenza scalzandosi, sarà troppo grande.

Quali sono i migliori SUP Gonfiabili?

A cosa servono le pinne sub?

Le pinne sono delle calzature usate dai subacquei per muoversi più efficacemente sott'acqua e, più generalmente, usate per attività sportive acquatiche (tra cui body-surf e nuoto).

Quanti tipi di SUP esistono?

Tipi di tavole SUP

Analogamente, ci sono alcune tipologie principali di tavole, le tavole SUP surf, SUP allround, SUP flatwater (o touring) e SUP race. Da queste derivano diverse varianti, come il SUP allround windsurf o la tavola YOGA, la quale è sostanzialmente una tavola allround più larga e più lunga.

Cosa portare per fare sport?

Come ci si veste per fare surf?

Quello che di solito si definisce “stile surfer” fa riferimento a capi in stile anni Sessanta, Settanta, mixati con altri presi da altre sottoculture, come quella grunge, punk o skater. I must have di questo trend? Pantaloni baggy, cappellini da baseball, t-shirt pop e sneakers presi dalla cultura skaters.

Quanto costa un SUP usato?

Il prezzo di un SUP usato va da pochi euro fino a più di 1000€ per tavole da cruising di alto livello.

Quanto costa un SUP rigido?

Il prezzo di un SUP rigido varia da 700 a 2000 euro. La tavola stand up paddle rigida è perfetta per la pesca, lo yoga o il surf e costa meno di 1000 euro. Se vuoi fare un upgrade, lo stand up paddle gonfiabile offre prestazioni eccellenti sull'acqua.

Quanto pesa un SUP gonfiabile?

Il peso medio di a tavola SUP gonfiabile varia da circa 6 a 12 kg, mentre il peso medio di uno tavola SUP rigida tra i 9 e i 18 kg.